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愛與溝通實踐工作坊-第4講心得

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是孩子的問題?還是你的問題

孩子不吃飯是你的問題?還是孩子的問題?
有時候我女兒安安不吃飯,我會放狠話:『妳不吃就算了,妳肚子餓我可不管妳』!
會說這樣的話,是因為我認為吃飯是孩子自己的問題。

天冷了,安安愛漂亮總要穿短裙,不肯加衣服去遮住她美麗的裙子,
為了穿什麼衣服,她、我都不開心,為了避免爭執,
我改說了:若你會冷!冷了自己加衣服喔!

以上,這兩件事出發點是一樣的,認為這是孩子的事,所以由她自己決定。
但是,重點來了,
1.半夜她餓了,哭鬧要吃東西,此時這問題變成誰的?
2.她沒加衣服,著涼了,發高燒,此時這狀況又是誰的問題了?

目標在哪裡?

我們不喜歡被強迫,孩子也是一樣的,因為他們也是人,
老師問:身為父母最重要的責任是什麼?你是孩子最無助時的依靠呢
老師說:父母目的在培養孩子了解自己感受,自己生理、心理的狀態,有解決問題的能力。

那你要與孩子建立和種關係?
是對立、約束、聽我的就對了、相互埋怨?不是吧!
我們希望與孩子建立一個親密、愛彼此,相互信任的關係,才是吧?

所以,目標確立了,再來思考要如何做,才能與孩子有這樣的關係。
總不能都在半夜等孩子睡了,才走到她床邊,對著睡著的她說:爸爸好愛你,兇你是為你好。

那該怎麼做呢?

答案是:聆聽,有積極與消極兩種。
聆聽4個面向:口語、非口語、情緒、想法。
這理論說來簡單,但要做到,就要不斷練習了。
這節課到這邊差不要下課了,
由於上課同學對我做得筆記的超感興趣,
那我將上課視覺化心智圖(視覺+心智圖)與大家分享

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  • 課後有感

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    ,今天上課內容與我最近在看的一本觀點有相同之處,
    書名:夢想密碼
    書中提到:假若神燈巨人站在你面前,並答應實現你一個願望,你想要什麼?
    當然不能是要有無數個願望,這我小時候就想過正確的答案都是內在目標,而不是外在目標,
    現在人的疾病都是由心理因素產生,
    而心理狀態的產生是因為我們設錯目標。詳細介紹可以看博客來介紹
    http://www.books.com.tw/products/0010679126

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決定點的力量


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(圖片摘錄至網路)

我們的思考是以聯想的形式呈現,
例如想到家就會想到家人,接著想到父母親、小孩,
接著又有其他的想法出現,這就是聯想。

而思考經常忽視了事務與事務間的決定點,
每天的進行也可以說是事情與情情的串連,
然而,忙碌的工作卻讓我們望了停下來思考下一件事的重要與急迫性,
停下來思考下一件事就是『決定點』,
少了決定點,工作可能是盲目而不自知的,

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(圖片摘錄至網路)
轉換一下工作與思考方式,善用視覺方式來思考,
更容易看出『決定點』,加上這小小步驟,
就能判斷一下,下一個工作的必要性,
是要好好吃飯維繫家人關係,還是急著處理白天沒做完的工作?
決定點都能改善你的生活品質。

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品思讀書會《如何高效学习》

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讀書人:大陸第1期學員 童櫟程(童童)

書 名:如何高效學習
作 者:(加)揚
出版社:機械工業出版社
微信線上分享:2015.12.9

大家好,我是飛筆老師大陸第一期學員童童,非常感謝Phoebe和David老師搭建的網路品思學習平臺,
讓我們有機會在週三的清早一起學習。今天我想跟大家分享的是:
2部分

  • 兩部分:
    • 這本書的內容
    • 我如何準備讀書會

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這本書的內容

關於這本書的內容:我大體分享4部分:

  1. 書的背景:作者是一年內完成33門MIT學科的牛人。他總結了一套“整體性學習策略”,其中核心能力是關聯。
  2. 知識點
  • 什麼是整體性學習?就是指對知識的看待是多方面的。因為作者發現學習好又輕鬆的人和學習效果差且吃力的同學最大的區別就在於:是否可以找到知識間的關聯。所以,他結合自身經驗,對這套學習法做了總結。
  • 我們獲取的資訊分為5種:隨意資訊、觀點資訊、過程資訊、具體資訊和抽象資訊。
  • 關於整體性學習的步驟有5個:
    • 獲取
    • 理解
    • 拓展
    • 糾錯
    • 應用

其中,我們容易出現問題的部分就在理解、拓展和應用。作者介紹了些高效率的方法。

  1. 方法
  • 快速閱讀:
    • 指讀法。就是用手指一行行指著閱讀,這樣視線會聚焦,讀的反而快。
    • 練習。有兩類:練習速度和練習理解力。這部分我就關聯思維導圖的筆記,飛筆老師說過兩個關鍵:減量和升值。減量就是透過關鍵字或者主幹式筆記的方法讓資訊的重點出來,這樣做我們就會提升理解的品質。所以這部分練習大家可以透過思維導圖筆記方法來做,我想會更有效果。
    • 邊讀邊思。就是不是被動地獲取,而是邊讀邊思考,這文章的重點是什麼,我可以怎麼用呢?
  • 拓展:
    • 比喻。適合抽象資訊的理解。將知識關聯到我們個人相似的經歷中去,這樣更容易理解。這部分我會聯想到思維導圖所學的兩種聯想力方法:聯想接龍和聯想開花,非常有助於我們做關聯比喻。
    • 內在化。適合具體資訊內化。主要是將知識轉化成圖像,這讓我想到David老師課上提到的全方位學習,也就動眼、動手、動腦,加入感官、情感等多角度學習,讓我們對知識的理解可以做到快速內化和吸收。
    • 圖表法。主要類型是:流程圖、概念圖和圖像。
  • 記憶:記憶的方法主要是聯想法和掛鉤法。
  1. 觀點:我用自己的話提煉了四句:
    • 一切不知道學習目標的學習都是耍流氓!
    • 高效率是持續地學習而不是臨時抱佛腳!
    • 你在碎片化地獲取知識嗎?
    • 不用的知識都是浪費!

我如何準備讀書會:我大體分兩部分:我怎麼看書和怎麼準備分享。

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  1. 我怎麼看書?

看書的話,我一般分成前——看目錄,瞭解書的結構和內容;尾——看書末尾,通常會有作者對整本書的總結,可以更瞭解書的脈絡和核心觀點;重點——在瞭解脈絡和重點後,打開書具體去看。

 

  1. 我怎麼準備分享?

首先,我先換位思考,把自己作為聽眾,設想:當我要聽一個關於高效學習的分享,我想聽什麼,我會把想到的知識點用思維導圖整理出來,之後對內容做排序。比如,關於高效學習,我換位思考到,大部分大家會關注如何高效、低效的問題和原因。所以我在分享的時候我會按著這個思路來整理。最後,我會檢核目標。就是我想要分享的重點是什麼,我想讓資訊有效傳達出去,必須得明確重點,不然一本書的內容很多,如何簡化,如何在短時間內說明清楚就會是個問題。

以上,就是我讀書會的文字分享。感謝品思,提供這麼棒的學習平臺。

 

分享人:童童。中國,江蘇,南京

2015/12/9

 

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品思讀書會《如何訂做一個好老師》

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讀書人:台灣學員柚子

書 名:如何訂做一個好老師
作 者:肯‧貝恩(Ken Bain)
出版社:大塊文化出版社
微信線上分享:2015.12.23

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大家早安,我是柚子,今天要跟大家分享的書,書名是訂做一個好老師。這本書非常有趣的是,這本書本身是篇研究報告,
在書中有非常多的例子,由紐約大學卓越教學中心主任,歷經十五年訪查近百名不同領域的大學優良教師所得到的研究成果。

引言當中有提到什麼是桌越的定義?以及優秀教授的定義是什麼?理由是這些教授他們都造就了重要的教學成果。
其中包含兩個設計方法,一是如何將頑石點石成金,證據是學生們都提出高度的滿意程度並且也進一步激發學生的學習熱情;
第二個佐證是書中提到任何的學習都關係於學生的學習認同,此外這些優良教授本身除了具備該領域的學識素養,
相同領域老師也認同他們的學養,這些優良教授的目標都是為了讓學生在學習上產生持續性的影響,也就是所謂的深度發展者。

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這本書的內容

架構:引言加上六章節。

  1. 引言:

桌越的界定,點出各篇重點,其他細項重點分布在其他六個章節。

 

  1. 好老師所認知的「學習」?

當其他老師滿足於學生優異的考試成績之際,好老師認為,學習必須對人的思想、行為和感受產生持續性的實質影響,
否則不具意義。好老師對相關課程主題抱持重要而具原創性的想法,開展出一種掌握基本原則、組織龐雜概念的竅門,
而這項技巧可供學生仿效。好老師想知道如何利用敏銳的洞察力,直入問題核心;能夠談論自己的想法,並分析評估學生的想法。

這章節中談到四個核心點:

  • 心靈模型轉變緩慢內容提及「期盼失效」的概念。
  • 知識是建構出來的,而非被動的接受我們人類從小都是透過感官來建構知識。
  • 提問重要性問題幫助學生建構知識,並指出記憶結構的缺洞。幫助他們找尋到答案的資訊分類。
  • 第四點是我覺得最重要的關切學生的每個問題,因為每個人對於自己所提問的問題答案是最有興趣的,
    卓越教師除了設立學習目標外,也讓學生從錯誤中學習。此外也將學生分為四範疇:
    接受知識者、主觀性知識者、程序性知識者、連結性知識者,其中連結性知識者又分為連結性分離型兩種。

本章觀點為:這些卓越老師本身會運用自身學識,此外將複雜化課程簡單化,如果能藉此引導學生,對於學生是很有用的。

 

  1. 好老師如何準備教學?

針對教育做定義,教育的定義是增長學習過程,激勵與幫助學生,做法是在課堂上引導學生參與並塑造出一個可以讓學生安心學的環境,
這些卓越教授一致認同學生的學習方式可以透過兩種,分別是閱讀跟思考;因此在研擬課程計畫時考慮到包括講演、討論、習作,及任何學生接觸的環節。

 

  1. 好老師對學生有何期待?
    1. 卓越教師對於學生總有更多的期待,此章重點有兩項,一個是傾向找尋學生的特質,另一個是對於學生抱持著高度信心,
      並不帶有任何刻板印象,並對他們的學生設定高標準的磨練,並相信他們一定能達成。
    2. 針對作業的定義,卓越教師認為作業是為了提升個人和學識,不是用來應付成績跟學校的。
  • 課程綱要:
  • 許諾學生在課堂中能學習到哪些能力(包括智識、肢體或情感)
  • 向學生說明該如何做,不以命令式口吻,也讓學生擁有操控自我的態度。
  • 向學生概述學習進度。

 

  1. 好老師如何引導課程進行?

卓越教師都會努力創造一個「自然性批判學習環境」,讓學生直接面對複雜的重要問題,迎接觀念的挑戰,重新思考相關假設,
檢視相對應於現實層面的心靈模型。從看見問題→團隊合作討論→相信合作出來的成品會受到公平對待→在嘗試錯誤的過程中,
隨時接獲老師的回饋,而不是最後才得到一個總結性的裁判。

 

  1. 好老師如何對待學生?

卓越教師都相信學生是渴望學習的,並且具有學習能力,並尊重信任學生,他們經常談論自己追求智識的旅程,
包括曾經擁有的雄心壯志、勝利成功的喜悅,以及挫折失敗的煎熬,藉由自身經驗勉勵學生秉持相等的反省精神。

 

  1. 好老師如何評估學生和自己?

本章重點在於學生學到什麼屬於自己的東西。評估學生與自己其實是相輔相成的概念,以學生評鑑看見自己能改善教學的地方,但並非看中評鑑成績高低。

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個人心得

讀完後,有兩點心得分享,第一點是關於嘗試犯錯,書中作者提及好老師都會信賴學生擁有自我學習能力這個觀點,每個人透過自己感官建構這個世界,
因此身為老師,如果能賞識自己的每個學生的特點,並且適性發展予以引導,每個學生都能將自我才能得到很好的發揮,更重要的是,
對於學習也能夠有更深遠的持續性。優良教學是可以學習的,在每一次課堂,甚至每一次跟學生的對話,都是一個最真實的教學體驗,
失敗了就再修正,以學生為中心為考量是最重要的。

第二點是教學相長,教與學之間的相輔相成是無法分離的,一個人不可能成為偉大的教師,除非具備可以教導學生的真材實料,
老師每一次的再學習為的是給學生能有更適切的智識學習,但更重要的是當學生踏進了你的教室裡,每一個學生對於這堂課程的成敗都背負著相同的責任,
學習評鑑成果的高低,高未必是反映每位學生真實學會了,能觸動學生心中學習的本質才是重要的。如果評鑑成績是低的,也要懂得去推敲為什麼?
才能予以改進,從錯誤中得到經驗。

如何準備讀書會分享

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此次是以主幹式心智圖的方式整理這本書,其實在引言的部分作者就已簡略的把每一篇的重要內容提出,因此看完後我就將把架構先簡單以章節列出,
在看到每一章內容有發現需要加註的內容再予以填入。此種方式對我而言不僅在整理內容的當下很清楚,未來再次找尋資料,也能提升效率。

2016-08-10 15.57.53-800

读书分享《快速阅读》

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书名:快速阅读
作者:东尼·博赞
出版发行:化学工业出版社
读书人:赵杰
微信线上分享:2015.12.16

Hi,我是Phoebe老师和David老师的学生赵杰。非常开心能够在这个美好的早晨与大家分享东尼·博赞老师的畅销书。
我相信很多人都看过并阅读过这本书。我们就简单的来共同学习和探讨吧
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这本书有4大部分15个章节,包含自我测试7篇,练习13种方法组成。充分利用本书的六大目的:
1、大幅提高阅读速度。
2、保持并改善理解能力。
3、增进你对眼睛和大脑功能的理解,从而帮助你在阅读学习及日常生活中更有效地使用他们。
4、增加你的词汇量和综合知识。
5、为你节省时间。
6、给你更多信心。今天我主要分享《快速阅读》前两部分内容。

第一部分:发现并培养速度技巧 (定义是明晰的伴侣,而明晰是通往既定目标的路径)
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一、什么是阅读?

阅读是有7个阶段组成的过程,分别包含(识别、吸收、理解、领会、保留、回忆、交流)
1.识别:你必须能够识别语言,不管你学哪种语言都一样,只要能让语言符号进入大脑即可。
2、吸收:语言符号通过吸收进入大脑。
3、理解:就叫“内部整合”或连接信息片段—–文本信息的连接。
4、领会:它是将书本内同与其他领域的知识联系起来。
5、保留:保留是将你的信息存于你的数据库。
6、回忆:对大多数人来说,记忆力就是回忆,记忆的第二阶段。
7、交流:为什么要回忆?为什么要先阅读?因为你想要运用,想要交流你已经获得的知识,以便从中创造、从中学习、为终生学习打基础。

二、控制眼睛运动

(1) 兴趣越大,大脑就会将眼睛后面的窗帘拉的越开,是它本身在不费力的情况下接收更多的信息。
记住:你的眼睛是一个神奇的仪器,有3亿个光接收器,每秒可吸收大量光子——数据载体,最终,快速阅读不仅仅是读书,
还是读你人生的方方面面—–社会、个人、发展——–这是你在解读他人的表情或体会大自然等时所做的事情。
那些快速阅读者对眼睛的技巧稍作调整之后,其阅读量和阅读速度将是那些较差读者的350%。

  • 快速阅读有利于大脑工作,速度的提高自然而然地导致理解力的增强。眼睛可以在002秒的时间内吸收信息,那么阅读速度就会提高。缩短你的凝视时间。
  • 创造最佳的外部环境 光源布置和光线强度,最适合学习的光线是日光。就是所我们要把我的学习环境整理的干净整洁、有利于学习的资料方便易取,
    支撑身体的椅子一定要舒适,桌子和椅子的高度都很重要,桌子的高度应该比椅面的高约20厘米。眼睛和阅读材料的距离大约是509厘米的自然距离。
    良好的坐姿意味着:良好的血液循环,良好的能量循环、更高的警觉性、眼睛可以充分利用中心和外围视觉。(4)引导眼睛,引导物使用,
    引导能使眼睛必须做的工作量最小化,使大脑集中注意力,使阅读速度保持很高的理解水平。

  第二部分:聚焦核心速读技巧。
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  • 跳读;跳读是一种自然技能。略读,眼睛看着阅读材料上某个预选部分,以期获得对所读材料的整体性理解。
  • 增强段落分析能力,说明性段落,是作者解释某一特定概念和观点的段落。描述性段落,通常是为下文做铺垫或为上文做补充。
    连接性段落,可以被当做向导以及预习和复习的有用工具。关于段落结构,你可以使用两个窍门来帮助你理解和保持注意力。
    第一个窍门是在阅读时,为每一段的主题和次主题设定一个关键词。第二个窍门是当你通读一个段落时,把第一句与其余部分联系起来,
    并问自己这一段:是介绍,是过度,是总结,与后面的词语实际上没有任何关系。
  • 九种速度引导术:双行扫描,2.可是扫描,3.反向扫描,4.“s”形,5.“之”字形,6.圆形,7.垂直波形,8.双边引导。9.简易“S”形。

 

以上,是我读书会的文字分享,通过分享我又重新回顾和复习了《快速阅读》这本书,使自己的记忆得到巩固。
感谢品思、感谢老师,提供这么棒的平台帮助我们成长。 谢谢。

分享人:赵杰   河南、三门峡

2015、12、16