走過黑暗,看見太陽

人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,人生的路上難免有情緒低潮的時候,每個人面對低潮的方式不一樣,有人選擇大吃大喝,有人選擇狂歡暢飲,有人選擇面對,看清楚問題的方向、來源…方法很多種,適合自己最重要!

 

抽絲剝繭,面對自己
晶晶是個熱愛學習的女孩,大學畢業後為了追尋自己心中的夢,沒有選擇回家,2010年11月,獨自一人來到上海,剛開始工作和生活並沒有那麼順利,徘徊再放棄與堅持之間,直到這兩年進入培訓行業,做職業生涯,才慢慢開始穩定下來…

一天,與朋友有了衝突,於是離開那個緊張的氛圍,一個人拿起了紙筆,慢慢的把自己混亂的思緒一絲一絲的理清楚,意外的發現,當自己願意面對自己的情緒、問題時莫名的悲痛煩躁漸漸遠離

 

看見問題背後的問題,邁向奇蹟
七月,品思團隊在杭州,熱情的晶晶來接機,等待的時間晶晶跟我們分享許多生活的點滴,言語中閃著迷人的笑容,可以看見她真的很愛心智圖,並相信心智圖為她的生活帶來許多的奇蹟。

一天深夜,晶晶帶著他的心智圖來跟小編分享,這是剛剛發生在她身上的一個情緒故事,故事起源來自晶晶的工作。

晶晶的工作往來機場十分頻繁,這天,在機場接到了一個消息,這個消息對於晶晶來說是一個很大的衝擊、打擊,情緒頓時陷入低潮無法自拔,一時的情緒洶湧翻騰,下意識的拿出紙筆開始了一連串的抽絲剝繭,一層、兩層、三層,進入到自己的童年,一次、兩次、三次,確認了自己的情緒來源,煞那間,翻騰的情緒漸漸平息,取而代之的是積極向上的動能,收起淚水、抬起頭來,嘴角微俏,繼續大步向前!

走過黑暗看見太陽_修

 

這樣的蛻變對晶晶來說就像奇蹟一樣,以前遇到這樣的負面情緒沒一兩天無法走出來,今天不到半個小時的時間,透過心智圖歸納理清問題來源居然就像奇蹟般在雨中看見太陽。

晶晶

面對→接受→處理→放下

聖嚴法師曾有句名言:「面對它、接受它、處理它、放下它」晶晶在遇到問題的時候也選擇了正面面對不逃避,接受了自己的情緒後再慢慢的透過方法、工具處理,她選擇的方式是透過心智圖抽絲剝繭去看見問題,發現原來問題的來源源於童年時家中的新成員弟弟有關,這個看見,讓它對眼前的事情有了眉目,原來一切都是自己的觸動,接受自己目前這樣的狀態,看見問題根源後,莫名恐慌無助的情緒也就慢慢撫平,驗證了聖嚴法師的名言:面對它、接受它、處理它、放下它

 

 

18 thoughts on “走過黑暗,看見太陽”

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