【零碎時間,知識學習法 30mins的魔力】

知識就是力量

法蘭西斯培根:「知識就是力量」、富蘭克林:「時間就是金錢」。這兩句話加起來可以說是結合現代人最想要的時間、精神、知識於一身,善用時間去累積知識,是資訊爆炸時代的決勝關鍵!

 

接下來我們要分享君彥的故事,君彥目前在念研究所,平常除了寫報告、論文,還在品思工作,是很典型與時間賽跑的人,這天,君彥要從台中搭火車到新竹,車程約一個多小時,一上火車先睡覺,醒後隨手翻了天下雜誌,『睡前魔法5分鐘、人生好運來』吸引了她的目光,在火車上她快速的用心智圖做了筆記。

 

雜誌中提到: 要打造幸運人生,首先應該從高品質的睡眠著手。只要養好睡前五分鐘的良好習慣,就能常保青春、工作超前,一整天精力充沛,露出得意笑容。再進入主題之前,我們也一同來檢視一下,自己目前的睡眠品質狀況…

透過下面的問題,檢測一下你的睡眠品質,「睡前五分鐘」你的習慣是?

  1. 一直到睡覺前,都在寫部落格或玩社群網站等。
  2. 一直到睡覺前,都在看電視或錄放影像。
  3. 晚上洗澡幾乎都以淋浴打發。
  4. 就寢時間總是超過十二點。
  5. 會攝取酒精或咖啡因。
  6. 就寢前,會下意識地看看時鐘,確認時間。
  7. 就寢時,腦中容易浮現今天發生的不愉快。
  8. 不太花費心思在寢室的濕度上。

「是」超過五題以上。小心,你的睡眠品質可能有狀況喔…

 

零碎時間,知識學習法 30mins的魔力

就是這些問題吸引了君彥的眼光,於是她隨手就拿起了紙筆,把看見的重點,用心智圖做了簡單的整理。

其中運用的速讀的能力,先把整篇文章快覽一遍。把整篇文章的大架構先有初步的規畫,馬上就可以理解出,這張心智圖的幾個主幹要如何分類

接著,再細讀文章中所提起的重點,一一把它歸納到主幹的內容中。使原本一篇雜誌上的資訊,透過30mins的整理,成了腦中的知識,並快速能跟大家分享。

20130823_01-浮水印

 

回家後,透過簡單的上色和圖像的加強。一目了然如何提高睡眠品質的做法睡前的禁忌、本書的理念、以及睡眠生理反應。

20130823_02-浮水印

 

心智圖筆記技巧是一個知識管理的好方法,30mins就能夠把3頁的資訊有條理、易閱讀、並牢記在腦海裡。透過心智圖的整理,更可以在下次閱讀這整本書時,把新發現的知識透過打開思考活口的技巧,繼續詳細的補充。

 

 

66 thoughts on “【零碎時間,知識學習法 30mins的魔力】”

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